Valkee（バルケー）効果無し！
耳から光を照射して光療法と同様の効果（概日リズム睡眠障害、冬季うつ病）をうたっているValkee（＊）ですが、ついに効果無しという結論が出たようです。 ＊正式名称：ブライトライト・セラピー機器ヒューマン・チャージャーV […]
睡眠障害への対処法
青色光が不眠を引き起こす!
科学者たちは、夜明るい光を発する機器は人間の脳と睡眠パターンを混乱させると警告しています。ノートパソコンやiPadのような機器は、「まだ昼である」と脳に勘違いさせ、眠りの訪れを遠ざけ、不眠症のリスクを高めるとのことです。 […]
うつ病治療に光療法を併用
1990年代ころからうつ病という言葉をよく耳にするようになり、現代社会に急速に広がっているのはご存知の通りでうす。 うつ病は「心の風邪」と言われるほど、誰でもかかる時代になりました。しかし、その名前とは裏腹に、一度かかる […]
冬季うつ病には高照度光療法が第一の治療法
冬季うつ病には、高照度光療法が第一の治療法と言われ、抗うつ薬よりも効果が高いとされています。 冬季うつ病は、毎年秋から冬にかけて気分が落ち込んで何もやる気がしない、自己否定的になる、睡眠時間が長くなり日中も眠気がある、集 […]
光療法器具のブライトライトＭＥ
高照度光療法は睡眠障害、冬季うつ病、うつ病に有効であることを紹介しました。光療法は、午前中に光をあびることが基本ですが、これらの患者の症状の場合、午前中に十分に太陽光を浴びることは実際には難しい場合が多くみられます。 そ […]
医療機関では睡眠障害は何科が担当？
これはとてもやっかいな問題です。ほとんどどの科でも診察してくれますが、睡眠障害の原因によって受診する科がきまるからです。最初から睡眠障害の原因がわかっている時は別ですが、そうでないときには、かかりつけの内科から、区別する […]
昔から寝酒がはびこる日本
日本では、眠れないために行っている対策として一番多いのが「寝酒」という結果が出ています。これは、諸外国と比べてもかなり多いようで、日本人がたとえば西洋人に比べてアルコールに弱くて直ぐに寝てしまいやすいという傾向があるのか […]
睡眠障害と睡眠薬
睡眠障害の専門医に診察を受けると、睡眠薬を処方されることが多いと思います。最近の睡眠薬は、昔と違って副作用の少なくなっているので安心して服用できるようになっています。たとえば、現在の睡眠薬を一ビン飲んでも死亡することがな […]